眼看着就要进入夏天了，温度虽然越来越高，但你如果仔细观察的话可能会发现，身边有的人，很少出汗；而有的人，只要稍微动一下就一身汗，像刚刚洗过澡一样。有人说，一动就出汗的人，是身体虚。那么，出汗到底是好事还是坏事？哪些情况下需要注意？人为什么会出汗？作为人体调节体温的一种正常生理功能，每个人都会出汗。正常人的体温一般为36-37℃（腋温），如果超过这个温度，身体就会感到不适。在日常生活中，外部环境的气温变化和运动等因素，都会导致体温升高，而此时便需要通过皮肤来散热以维持体温平衡，人自然而然就出汗了。研究显示，成年人24小时内的汗液约有1.5瓶矿泉水的量，也就是600-700毫升。在夏季和运动频繁等特殊情况下，出汗量会更多。人类的汗液中，99%都是水，剩下的1%则是钠、钾、钙、氯和尿毒氮等。

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为什么有的人一动就出汗，有的人却很少出汗？人体大约有400万个汗腺，其中75%集中于体表，这些汗腺源源不断地将汗液输送到皮肤表面。当然，这个数量只是理论上的，具体而言每个人的汗腺数量和发达程度其实也有所不同。比如汗腺多又发达的人，出汗自然而然就多；汗腺少或者汗腺本身就不发达的人，出汗就少。另外，出汗多少还和以下因素有关。①新陈代谢速度新陈代谢速度快的人，出汗一般比较多，比如男性出汗多于女性，年轻人出汗比老年人多，经常运动的人比不怎么运动的人出汗多。②胖瘦程度身体比较胖的人，由于其体内脂肪含量比较高，所以代谢产生的热量很难散发，所以就需要通过出汗来散发体内热量，因此更容易出汗。③情绪因素人在精神紧张状态下很容易出汗，因为紧张时交感神经会变得兴奋，从而导致出汗量增加。不过这种情绪因素导致的出汗，一般在紧张情绪得到缓解后，出汗也会随之停止。④饮水量爱喝水的人由于体内水分比较充沛，当身体需要散热时，出汗会比较多。与之相反的是，如果不怎么喝水，体内水分不足，出汗量自然就减少了。

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⑤味觉性出汗有的人在吃辛辣刺激食物时很容易出汗，这是因为摄入此类食物后，神经末梢受到刺激，会引起交感神经兴奋，最终使人出汗。不过这种一般在停止进食相关食物，就会得到缓解。6种出汗异常，可能是疾病信号虽说流汗多少和身体健康没有明显关联，但临床上有些疾病确实会让身体出现异常出汗的情况。①糖尿病首先需要明确的是，汗腺会受到神经系统支配。而糖尿病在低血糖时，交感神经异常兴奋会导致汗量增加，这种一般还会伴随着心慌手抖、饥饿头晕，乃至意识模糊和昏迷等情况。而处于高血糖时，植物神经功能紊乱会刺激交感神经兴奋，同样会促进汗腺分泌，从而出现异常出汗的情况。②甲亢如果没有明显节食或者刻意减肥，但体重依然减轻了，尤其是在短时间内大幅度不明原因减轻，同时出现了频繁出汗、心慌乏力，那很可能是甲状腺功能亢进的信号。甲亢最典型的症状就是消瘦、怕热多汗，同时还会有脱发、头发干枯和指甲变脆等症状。③心梗突然间大汗淋漓，同时还出现了胸闷、胸痛等症状，特别是胸部有明显的压榨感或濒死感，或者后背部、左肩部、左手手臂处有放射性疼痛，这种情况下不要犹豫，马上去医院，因为很可能是心绞痛或心梗。④更年期综合征40-50岁妇女进入更年期后，常常有忽冷忽热，有时还伴随着汗量增多，这种一般是更年期综合征。因为卵巢功能减退、雌激素分泌波动，从而导致血管收缩功能障碍，有时还伴随植物神经紊乱，患者会因此烦躁易怒，出汗变多。⑤手汗症作为一种因为交感神经过度兴奋，引起汗腺过多分泌汗液，导致双手大量出汗的疾病，手汗症最典型的特点就是不管气温高低，患者的掌心总是湿漉漉的。导致手汗症的原因有很多，而对于原发性手汗症，很多却没有明显诱因，并且多数从青少年时期就开始出现症状，有着家族遗传性。

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⑥感染性疾病有些感染性疾病，比如结核病、艾滋病等，可能会导致患者夜间盗汗，哪怕在睡眠状态下也会大量出汗。关于出汗的两个误区，很多人都弄错了！①一动就出汗的人，是身体虚？出汗多不一定是身体虚，前面我们已经提到，出汗是人体调节体温的一种手段，出汗多少因人而异，新陈代谢速度快的人体内产热更多，所以更容易出汗，并且出汗多少还受到情绪、胖瘦以及疾病等多种因素影响，所以出汗多少并不能判断身体是否虚。②出汗多，是身体在排毒？人体的主要排毒器官是肾脏和肝脏，肝脏主要负责代谢和分解体内的毒素，将其转化为可排出的废物，肾脏则通过尿液排出这些废物和多余的物质。多数毒素和废物，会通过尿液、粪便和呼吸排出体外。而汗水中绝大部分都是水分，出汗虽然作为人体代谢废物的一种方式，但那一点点量真的忽略不计，尤其是直接将出汗和排毒划上等号，是不严谨的。

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